個人情報は大丈夫？ChatGPTを安全に使うためのコツをやさしく解説します

こんにちは、ゴリパパです。

この記事では、**「ChatGPTをこれから使ってみたいけど、ちょっと不安…」というあなたに向けて、“やってはいけないこと”と“安心して使うためのコツ”**を、やさしく、でもちゃんと納得できるようにお伝えします。

「個人情報って入力しても大丈夫？」
「セキュリティ、ぶっちゃけどうなの？」
「なんか流出とかあったら怖いんだけど…」

そんなモヤモヤに、ここでスッキリ答えます！

🧠ChatGPTって何に使えるの？

ChatGPTは、まるで賢い友達みたいに相談に乗ってくれるAIツール。

「プレゼントのアイデア教えて」
「面接の自己紹介文を一緒に考えて」
「子どもの寝かしつけ絵本を作って」

そんなお願いをすると、秒で提案してくれます。

日本でも、学生さん、主婦、会社員、そして企業の広報や営業担当さんまで、幅広く使われています。でも、便利だからこそ「気をつけるべきポイント」も存在するんです。

❌やってはいけないこと3選：これだけは守って！

1. 個人情報は絶対に入力しない！

ChatGPTに住所や電話番号、クレカ番号、マイナンバーなどを入れてはいけません。
クラウド上にデータが残る可能性があり、将来的に情報漏洩するリスクもゼロではないからです。

✅ 対策：情報は「東京のどこか」など、ぼかして書こう。
✅ 裏技：履歴オフ機能を使えば、さらに安全！

2. スクショ共有で「うっかり流出」しないように

「ChatGPTすごい答え出してくれた！」
…って、ついXやLINEで共有したくなりますよね。

でもその中に本名や社名、メール内容が映っていたら……アウトです。

✅ 対策：スクショ前にはモザイク！
✅ スマートに：テキストコピペ＋加工が安全です。

3. 大事な判断はChatGPTに丸投げしない

ChatGPTは医者でも弁護士でもありません。

「この薬飲んでいい？」「この契約書で大丈夫？」
→これは絶対に専門家に相談するべき領域です。

✅ 対策：「下調べ」にはOK。でも「判断」は人間で。

💥実際にあった“ヒヤリ体験”

僕も最初のころ、「業務改善の相談」をChatGPTにしていたときに、うっかり取引先の社名をそのまま書いちゃったことがあります。

「これ、履歴残ってたら…やばいよな」と、あとから青ざめました。

それ以来、履歴オフにして、社名は「A社」「B社」と置き換えるようにしています。

✅ 教訓：**「誰かに見られても大丈夫か？」**を常に意識しよう。

🇯🇵日本人がChatGPTを安心して使える理由

● 個人情報保護法が味方してくれる

日本では、2022年に改正された個人情報保護法があり、AIサービスもちゃんと守らなきゃヤバい（最大1億円の罰金！）。だからOpenAIもかなり慎重に運用しています。

とはいえ、自分で守る姿勢も大事です。

● 履歴オフ設定を活用しよう

ChatGPTの設定から**「履歴を保存しない」モード**をONにできます。これで入力した情報が後から使われるリスクをぐっと減らせます。

企業の担当者なら、社内ルールとして「履歴オフをデフォルト」にするのがおすすめ。

🏢企業の担当者さんへ：社内で安全にChatGPTを使うために

• ルールを作る： 「個人情報NG」「履歴オフ必須」を徹底。
• エンタープライズプランも検討： 専用プランではデータを保存しない設定が可能。
• 教育が大事： 社員研修やマニュアルで「正しい使い方」を伝えよう。

✨最後に：便利さは“ちょっとした意識”で守れる

ChatGPTは、本当にすごいツールです。
でも「個人情報は入れない」「スクショ共有は気をつける」「大事な判断は人に聞く」
──この3つを守るだけで、セキュリティリスクはほとんどゼロに近づきます。

僕たち日本人は、もともと慎重で、プライバシーへの意識が高い。
だから、ChatGPTともきっと上手に付き合えるはずです。

💬あなたの「1行」が未来を変えるかも

まずは、今日「ちょっとしたこと」で試してみてください。

「今夜の夕飯、なにがいいかな？」
「5歳の子どもに合う絵本を教えて」
「週末の旅行プランを考えて」

…それだけでも、新しい世界が開けるかもしれません。

ChatGPTは、あなたの“ひとこと”を待ってます。

応援しています！